L'accompagnement thérapeutique par la sophrologie, c'est la restructuration émotionnelle, développer l'observateur conscient, l'écoute corporelle, la respiration consciente, la relaxation, la méditation guidée, le lâcher-prise, la gestion du stress. Etre bien dans son corps pour que notre soi authentique ait envie de l'habiter.
vendredi 19 décembre 2014
lundi 24 novembre 2014
il pleut ...
IL PLEUT !
De prime abord, en ouvrant les rideaux, la journée s'annonçait plutôt sombre. Mais en regardant dehors, j'ai vu un autre monde.
Ma petite voisine de 3 ans avec son imperméable à fleurs qui marche dans les flaques d'eau, mes chiens qui courent dans la cour, les arbres qui scintillent de pluie devant la maison, les oiseaux dans le ciel, étrangement, rien ni personne autour de moi ne se plaint de la pluie qui tombe.
À la seconde où je m'en suis rendue compte, j'ai compris! Le temps qu'il fait à l'extérieur ne dépend pas de moi, mais le temps qu'il fait à l'intérieur de moi, ça c'est mon choix !
Bonne et belle journée à vous tous !
Nicole Bordeleau
vendredi 21 novembre 2014
l'art de regarder l'herbe pousser pour mieux grandir nous-mêmes
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On peut se créer une vie très agréable en contrôlant chaque petit aspect de celle-ci. Oh, les frustrations seront probablement nombreuses – car tout contrôler est ultimement impossible, bien sûr –, mais à force de pousser un peu dans un sens et dans l’autre, on aboutit certainement à un résultat assez intéressant.
On peut se créer une vie très agréable en contrôlant chaque petit aspect de celle-ci. Sans aucun doute. Cela dit, on ne peut se créer une existence majestueuse ainsi. Quand on est complètement obnubilé par notre idée, on ne peut voir les réalités encore plus glorieuses qui cherchent à se concrétiser. Quand on est tendu par la peur de ne pas arriver au but désiré, on n’entend pas la petite voix intérieure qui nous propose un chemin complètement différent et beaucoup plus agréable que ceux que l’on a envisagés. Il n’y a simplement pas d’ouverture par laquelle la magie peut entrer. Se détendre peut sembler audacieux, impossible, dans un monde si intense et si exigeant. Or, non seulement est-ce correct de le faire, mais c’est le plus important. |
Bon jeudi!
P.-S. Merci de partager la magie avec vos proches! D'ailleurs, si vous recevez ce courriel d’un ami qui a eu la gentillesse de le partager avec vous, notez que vous pouvez vous abonner sans frais à Matin Magique surhttp://www.matinmagique.com et recevoir de petites doses de magie – comme ce message – directement dans votre boîte courriel. Je serais ravie de vous accueillir dans la grande famille magique. :-)
jeudi 20 novembre 2014
jeudi 13 novembre 2014
dimanche 2 novembre 2014
vendredi 24 octobre 2014
HISTOIRE À MÉDITER
Il était une fois, dans une région reculée du Japon ancien, un jeune moine qui se plaignait constamment de tout et de son contraire.
Hier, il faisait trop froid; aujourd’hui, il fait trop chaud, son matelas était mou, le sol était dur, la nourriture était fade, le menu répétitif, sa cellule trop petite, le monastère trop vaste quand il devait s’astreindre à la tâche de laver les planchers.
Un jour qu’ils étaient à table, le maître demanda au jeune moine de dissoudre une poignée de sel dans son verre d’eau et de le boire.
« Quel est le goût de l’eau? demanda le maître.
— Elle est amère! » répondit le disciple après avoir recraché l’eau salée.
— Elle est amère! » répondit le disciple après avoir recraché l’eau salée.
Le maître sourit et demanda au jeune homme de prendre une autre poignée de sel dans sa main et de le suivre. Les deux hommes marchèrent en silence jusqu’au lac, puis le maître fit signe à son disciple de jeter le sel à l’eau.
« Maintenant, bois une gorgée du lac, dit le maître. Comment qualifierais-tu son goût?
— Cette eau est douce, répondit l’élève.
— Goûtes-tu le sel?
— Pas du tout.
— Dans la vie, dit le maître, la souffrance est comparable à l’amertume du sel. Ainsi, quand tu as mal, cesse d’être un verre d’eau et deviens le lac. »
— Cette eau est douce, répondit l’élève.
— Goûtes-tu le sel?
— Pas du tout.
— Dans la vie, dit le maître, la souffrance est comparable à l’amertume du sel. Ainsi, quand tu as mal, cesse d’être un verre d’eau et deviens le lac. »
Morale de cette histoire:
Il n'y a rien de mal à avoir des opinions, mais si nos opinions nous rendent malheureux et que nous sommes toujours insatisfaits, le temps est venu d'ouvrir notre esprit pour changer notre vision de la vie.
(Extrait de Zénitude et double espresso, Éditions de l'Homme)
samedi 18 octobre 2014
mercredi 8 octobre 2014
« Pour aider les êtres qu’on aime, on se croit obligé de rester le plus possible auprès d’eux. Mais en réalité on ne peut pas les aider si on ne s’efforce pas d’élever chaque jour son propre niveau de conscience.
Cela se vérifie particulièrement dans le domaine de l’éducation. Ce n’est pas parce que les parents sont continuellement occupés à penser à leurs enfants, à veiller sur eux, qu’ils les éduquent. Ils ne les éduquent que s’ils arrivent à trouver en eux-mêmes des éléments d’un monde supérieur et à les leur transmettre par leur attitude, leur exemple.
Ce sont ces éléments qui s’imprimeront profondément dans l’âme de leurs enfants et les influenceront toute leur vie.
Dire à un enfant : « Mange… dors… travaille bien en classe… sois prudent… ne fréquente pas n’importe qui… etc. », est certainement utile, indispensable même, mais les ordres et les interdictions ne sont pas des nourritures pour son âme et son esprit. Et s’ils ne nourrissent pas l’âme et l’esprit de leurs enfants, que les parents ne se fassent pas d’illusions : ils ne les éduquent pas et ils ne les protègent pas non plus. »
Omraam Mikhaël Aïvanhov
mercredi 28 mai 2014
mercredi 26 mars 2014
Je prends soin de ma vie, de Jean-Jacques Crèvecoeur
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samedi 15 février 2014
N’hésitez jamais à semer autour de vous de vos couleurs et de ce qui vous donne envie de danser! Ne laissez surtout jamais votre crainte de ne pas créer quelque chose d’assez beau pour être partagé vous empêcher de semer le bonheur autour de vous! Le monde a besoin des couleurs uniques de chacun. Notre mission est de rayonner à notre façon et de le faire sans retenue!
mercredi 8 janvier 2014
Shakespeare a dit un jour : « Je me sens toujours heureux, vous savez pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne... Les attentes font toujours mal, la vie est courte... Aimez votre vie, soyez heureux, gardez le sourire et souvenez vous :
Avant de parler, écoutez...
Avant d'écrire, réfléchissez...
Avant de prier, pardonnez...
Avant de blesser, considérez l'autre...
Avant de détester, aimez...
Et avant de mourir, vivez !
Meilleurs voeux pour 2014 |
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